2017
39ricette
Spiedini di tonno impanati e infornati
molto gusto, poche calorie !
Pollo marinato allo yogurt
Spaghetti arlecchino
colorano l'autunno
Mozzarella, crema di melanzana e dadolata di verdure
tanto facile, tanto gustosa
Plumcake alla mela e zenzero
Zucchine tonde e peperone cornetto ripieni al forno con morbido ripieno
Zuppa autunnale di cavolo rosso e carote
quattro mani sono meglio di due !
Mousse di cioccolato e fragola
senza lattosio, senza uova e con molto gusto
Involtini di melanzana al pesto rosso e ceci
Insalata grani antichi, menta e pesto di fagiolini
Golosissimo yogurt-mela-cannella con musli e nocciole al cioccolato
Fagioli Kidney in insalata e crema di peperoni
Insalata Xato'
ossia una insalata " vastasa" ma non troppo
Pollo estivo alla Norma
Insalata di riso
Mussaka con purè di ceci e menta
Uova alla scozzese ossia arancine di carne
Torta di frutta veloce, senza cottura e con molto gusto
Calamaretti ripieni con feta e pomodoro
Lasagne verdi con ricotta e pomodorini
senza cottura, con molto gusto
Clafoutis dolce di ciliegie
senza glutine e senza latte
Peperoni marinati e maritati
Spiedini di pollo marinati al limone e curry
Crema di riso nero e cozze al curry
Tortino di verdure al pesto
Antipasto verde di topinanbur alla crema di piselli
Capretto marinato al limone su insalata di cereali
Riso rosso al pesto profumato di spinaci e rucola
Avocado ripieno al forno al salmone e cima di rapa
Pandolce all'arancia
Pizza di riso facilissima
Panini con avena e grano saraceno, ricetta danese per la felicità
Pizza Vegana di Cavolfiore, solo verdure senza glutine !
Cupcake di farro al formaggio e crema di indivia belga
Porridge di Avena a colazione
pochi grassi, molte proteine
Zucca arrosto in crosta con salsa bianca
Menu Detox : dall'antipasto al dolce
Verdure al forno all' arancia
piatto detox dopo le feste